Первый шаг к предотвращению эмоционального срыва — вовремя заметить, что вы на грани переутомления. В нашем мире, полном стрессов и перегрузок, каждый из нас может дойти до точки, когда эмоции становятся настолько сильными, что их уже трудно контролировать.
Читать дальшеКогда мир накрывает волной стресса — пропущенный рейс, злой имейл от коллеги или сломанная посудомойка, — расслабляющая практика йоги или вечерняя рутина перед сном могут оказаться недостаточными. Вы знаете это чувство: сердце колотится, ладони потеют, а ощущение беспомощности заполняет все пространство. Как быстро вернуть себя в норму и избавиться от стресса?
Читать дальшеДавно известно, что депрессия заразна : если ваш сосед по комнате в депрессии, у вас гораздо больше шансов впасть в депрессию. Но то, как это происходит, было немного загадкой. Является ли это формой эмпатии? Это связано с химическими веществами? Или это связано со стрессом?
Читать дальшеСтрах измены может мучить не меньше самой измены, ведь он заставляет пересматривать всё в отношениях. К счастью, исследования дают нам понимание стратегий, которые неверные партнеры используют для сокрытия своих поступков.
Читать дальшеМногие считают, что «счастливый брак» является сильным сдерживающим фактором против неверности. Однако некоторые люди в удовлетворяющих отношениях все равно оказываются втянутыми в измены. Итак, что заставляет любящего и преданного партнера изменять своему супругу? Вот несколько нюансов, по которым люди в счастливых отношениях могут иметь интрижки
Читать дальшеВыбирая спутника жизни, легко поддаться романтике, страсти и бабочкам в животе. Но что, если секрет долгосрочного, глубоко удовлетворяющего брака заключается не столько в интенсивной химии, сколько в крепкой дружбе? В то время как любовь — это искра, которая зажигает многие отношения, дружба действительно подпитывает огонь на долгий путь. Вот две причины, по которым дружба имеет решающее значение для долговечности и успеха брака, согласно исследованиям.
Читать дальшеМогут ли ваша депрессия, тревожность, затуманенность сознания и бессонница быть вызваны токсичностью плесени?Заболевание, вызванное токсичной плесенью, является очень распространенным и недиагностируемым заболеванием, которое может проявляться по-разному, в том числе симптомами, которые являются исключительно психиатрическими, такими как депрессия , беспокойство , проблемы с вниманием, затуманивание мозга и бессонница.
Читать дальшеРасстройства личности — это глубоко укоренившиеся, жесткие способы мышления и поведения, которые приводят к ухудшению отношений с другими людьми и часто вызывают стресс у человека, который их испытывает. Психологи выделяют десять таких расстройств, объединённых в три группы. Однако, как ни удивительно, их проявления могут пересекаться и даже скрываться за маской обычных черт характера.
Читать дальшеТрудные разговоры неизбежны в любых отношениях, особенно романтических, где эмоциональные связи глубоки. Обсуждение деликатных вопросов может вызвать страх, оборонительную реакцию или конфликт, делая эти обсуждения вызывающими тревогу. В результате многие либо избегают их, либо плохо с ними справляются. Метод «сэндвича общения» предлагает решение, чтобы достичь положительного результата.
Читать дальшеЗачастую «скрытые враги» могут оставаться незаметными в нашем окружении, поскольку их поведение умело замаскировано под заботу, дружеские замечания или даже искренний интерес. Однако если проявить внимание, их истинные намерения можно определить. Вот несколько дополнительных признаков и советов, как распознать и реагировать на подобное поведение:
Читать дальше
Международный медицинский центр по организации лечения в Израиле