Депрессия — это не только о плохом настроении и усталости. Она буквально изменяет структуру и функции вашего мозга, влияя на память, концентрацию и даже повседневные способности. У людей с депрессией наблюдаются изменения в мозге, которые фиксируются с помощью нейровизуализации. Длительные периоды депрессии могут вызывать физические изменения в мозге, которые со временем трансформируют его работу.
Читать дальшеПринцип 80/20, также известный как принцип Парето, утверждает, что не все моменты в отношениях одинаково важны. Как бы странно это ни звучало, но самые значимые перемены происходят именно там, где мы ожидаем их меньше всего — в нескольких значимых словах, взглядах, прикосновениях.
Читать дальшеИногда в нашей жизни происходят неожиданные события: болезнь, разрыв отношений, неудача на работе — все эти испытания могут поставить нас на колени, заставляя задуматься: почему именно я? Почему именно с нами? Мы ищем ответы, пытаясь понять, что пошло не так, а порой и склонны винить себя за ситуацию, в которой оказались.
Читать дальшеДва абсолютно независимых человека сталкиваются, случайно влюбляются и решают, что будут вместе делить обязанности и наслаждаться жизнью с неизбежными победами и поражениями... на всю жизнь. Но что еще «нормального» в этом странном союзе, о чем мы не задумываемся?
Читать дальшеЧто такое доброта? Как люди решают, быть ли добрыми? Можно ли измерить доброту? И насколько добры на самом деле люди?
Читать дальшеТревога может терзать любого из нас. Но представьте, что возможно обойтись без медикаментов, найти другие способы справиться с этим состоянием. Звучит как мечта? На самом деле, существует множество методов лечения тревоги без таблеток, и многие из них могут оказаться гораздо более эффективными, чем вы думаете.
Читать дальшеПредставьте: вы листаете анкеты на популярном приложении для знакомств. Перед вами мелькают лица, и каждое из них требует вашего мгновенного решения: "нравится" или "пропустить". Казалось бы, всё просто, но реальность гораздо сложнее.
Читать дальшеКаждый человек, сталкивающийся с депрессией, может использовать эти советы, чтобы справиться с симптомами и улучшить состояние. Вот несколько способов, которые могут помочь:
Читать дальшеЕсть вопросы, на которые не отвечает ни философия, ни психология, ни даже время. Почему мы теряем тех, кого любим? Зачем жить, если всё проходит? Как понять, что поступаешь правильно? В этой статье - честные, глубокие и иногда неожиданные ответы на 25 самых трудных вопросов, которые задаёт себе каждый. Ответы, способные изменить взгляд на жизнь.
Читать дальшеПредставьте себе, что ваше сознание начинает мутнеть, а простые повседневные задачи вдруг кажутся непреодолимыми.
Это может быть первым сигналом психического истощения — состояния, которое приходит, когда вы перегружены эмоциями и стрессом. Но не волнуйтесь, распознав эти тревожные симптомы, вы сможете вернуть себе контроль
Международный медицинский центр по организации лечения в Израиле