Когда японские психологи задумались, как помочь людям справляться с гневом, они, возможно, не ожидали, что найдут такой простой и эффективный способ. Исследователи из Нагойского университета провели уникальный эксперимент, в ходе которого выяснилось, что вполне обычный прием может почти полностью избавиться от злости, даже после того, как вам нанесена обида.
Читать дальшеКажется, что стоять на весах каждый день — это просто способ контролировать свой вес, следить за прогрессом и подтверждать, что мы движемся в правильном направлении. Но что, если я скажу вам, что это может быть не только бесполезным, но и опасным для вашего психического здоровья?
Читать дальшеПлач при просмотре фильмов может показаться естественной реакцией на трогательные сцены, но что если я скажу вам, что это может быть сигналом о гораздо более серьёзных проблемах?
Читать дальшеЧтобы действительно достичь результата, нужно разобраться с тем, что скрыто в глубине нашего подсознания, и понять, почему тело цепляется за лишние килограммы.
Читать дальшеВ мире, полном стрессов, многим хочется найти способы расслабиться и снизить уровень тревожности. Среди популярных рекомендаций — «успокаивающие» продукты, которые, по слухам, могут помочь справиться с повседневными волнениями.
Но правда ли, что эти продукты работают на нас, а не против? Давайте разберёмся, какие из них на самом деле усиливают тревожность.
Хотим вам раскрыть признаки, которые могут выдать человека, выросшего в неблагополучной семье. Эти признаки не только объясняют, почему мы часто терпим неудачи в отношениях, но и открывают дорогу к глубокому самопознанию и личностным изменениям. Что если я скажу вам, что ваша низкая самооценка и страх перед близостью могут быть результатом того, как с вами обращались в детстве?
Читать дальшеВы когда-нибудь забывали, зачем зашли в комнату, или не могли вспомнить, что собирались сказать собеседнику? Это не просто случайности — оказывается, есть научное объяснение, почему наши мысли вдруг «вылетают из головы». Ученые из Северо-Восточного университета США раскрыли тайну этого явления, и их открытие может вас удивить!
Читать дальшеКак психолог по отношениям, я вижу много людей, которые изо всех сил пытаются уйти от партнеров, которые постоянно причиняют им боль, пренебрегают ими или проявляют неуважение. Вот три причины, по которым вы можете продолжать возвращаться к партнеру, который плохо с тобой обращается, и что вы можете сделать, чтобы вернуть себе контроль над своим сердцем и будущим.
Читать дальшеПроходя по жизни, мы часто оказываемся на распутье. Это ситуация, когда в любой области нашей жизни есть более одного пути, по которому мы можем пойти. Чтобы сориентироваться среди множества вариантов, с которыми мы часто сталкиваемся при принятии решений, вот схема взаимодействия с этой проблемой
Читать дальшеКогда тебе кто-то нравится, это естественно — захватывающе, даже волнующе — стараться привлечь его внимание в надежде, что он ответит тем же. Но тут легко перейти границу, когда невинный интерес перерастает в навязчивое поведение, которое разрушает твою гордость.
Читать дальше
Международный медицинский центр по организации лечения в Израиле