Как повысить эффективность сна, чтобы организм успевал отдохнуть и восстановиться?
Но можно ли как-то повысить эффективность часов сна или сделать их более глубокими, чтобы организм успевал отдохнуть и восстановиться? Как ни странно, какие-то шаги в этом направлении вполне можно предпринять. Специалисты уже разработали различные техники глубокого сна, эффективность которых была неоднократно подтверждена в ходе научных экспериментов.
Читать дальше