Международный медицинский центр по организации лечения в Израиле
25 психологических инструмента для успешного общения и взаимодействия
Мы подготовили 25 психологических лайфхаков, которые помогут вам уверенно ориентироваться в любых социальных ситуациях и извлекать максимум выгоды.
Читать дальше8 способов стать харизматичным
Сегодня харизматичным называют человека, который наделен обаянием и способен производить яркое положительное впечатление на большое количество людей. Однако это весьма упрощенное понимание. Впервые о харизме заговорили древние греки. Под этим словом они подразумевали благосклонность или дар.
Читать дальшеКак справиться с болью от измены
Измена — это болезненный опыт, который может затронуть не только вас, но и вашего партнера. Вот несколько шагов, которые помогут вам восстановиться.
Читать дальшеТерапия для борьбы с тревожными расстройствами: Как избавиться от страха и беспокойства?
Хотите контролировать свою тревогу, избавиться от навязчивых мыслей и победить свои страхи? Вот как терапия может вам помочь.
Читать дальшеКак избавиться от страха перед будущим?
Жизнь полна неопределенности и беспокойства о будущем. Хотя многие вещи остаются вне вашего контроля, ваш настрой является ключом к преодолению сложных обстоятельств и уверенному противостоянию неизвестному.
Читать дальшеКак избавиться от негативных мыслей и вернуть спокойствие?
Вам знакомо чувство, когда в голове крутятся мысли вроде: «Я всё испорчу», «Никто не хочет со мной общаться», «Я неудачник»? Это пример когнитивных искажений — неправильных убеждений, которые заставляют нас видеть мир и себя в мрачном свете. Что такое когнитивные искажения?
Читать дальшеЭффективные методы снятия стресса
Для того чтобы эффективно справляться со стрессом, важно активировать естественную реакцию расслабления организма. Это состояние глубокого отдыха помогает замедлить дыхание, урегулировать сердцебиение и давление, а также вернуть тело и разум в равновесие.
Читать дальшеКак преодолеть финансовый стресс и вернуть душевное спокойствие
Чувствуете себя подавленным из-за денежных проблем? Каковы бы ни были ваши обстоятельства, есть способы пережить эти трудные экономические времена, снять стресс и беспокойство и восстановить контроль над своими финансами.
Читать дальшеБыстрое снятие стресса: мгновенные способы вернуть себе спокойствие
Научитесь использовать силу своих чувств, чтобы снимать стресс прямо на месте и сохранять ясность ума и продуктивность, как бы ни складывались обстоятельства. Какой же самый быстрый способ избавиться от стресса?
Читать дальше3 причины, почему стоит прекратить погоню за счастьем в отношениях
Пока вы читаете этот пост, множество людей испытывают трудности, потому что не чувствуют достаточного счастья в своих близких отношениях. Их заставляют верить, что счастье — это конечная цель отношений, то, что они должны ощущать постоянно.
Читать дальше