С помощью нашего выбора, практики и действий мы можем стимулировать выработку нейронного гормона окситоцина , который меняет наше мировоззрение и приносит чувство спокойствия и связи.
Читать дальшеВы можете испытывать смущение из-за ошибки во время выступления. Вы можете чувствовать себя виноватым из-за того, что заставили кого-то почувствовать себя плохо, сделав грубое замечание. Эти три эмоции: вина, стыд и смущение - часто обсуждаются в похожих ситуациях. Если вы вспомните времена, когда вы испытывали эти эмоции, вы, вероятно, вспомните и похожие физические ощущения.
Читать дальшеВ жизни многие из нас сталкиваются с привычками и чертами поведения, которые порой воспринимаются как особенности характера. Однако некоторые из них могут быть симптомами скрытых психических расстройств. Сегодня мы разберем 7 таких черт, которые часто ошибочно воспринимают как обычные привычки, но которые на самом деле могут сигнализировать о более глубинных проблемах.
Читать дальшеПочему мы возвращаемся к тем, кто причинил боль? Что заставляет нас снова искать бывшего — даже после клятв «никогда больше»? Наука уже знает ответ: дело не в слабости, а в нейрохимии. Любовь, как зависимость, оставляет в мозге след, который тянет нас назад, даже когда разум кричит «нет». Можно ли разорвать этот круг и действительно отпустить прошлое?
Читать дальшеЧто если смерть не конец, а дверь, ведущая в иное измерение сознания? Почему тысячи людей по всему миру рассказывают об одинаковых ощущениях - туннель, свет, покой, «жизнь, промелькнувшая перед глазами»? Учёные спорят: это всего лишь химия мозга или доказательство того, что разум живёт дольше тела? Исследования клинической смерти всё чаще заставляют пересмотреть то, что мы знаем о границе между жизнью и смертью. А может, наши представления о смерти — главный секрет того, как мы проживаем жизнь?
Читать дальшеМечты - это не просто игра подсознания. Они знают о нас больше, чем мы готовы признать. То, что вы видите во сне, может раскрыть скрытые черты характера, страхи и даже желания, о которых вы не догадываетесь. Вот что ваши сны на самом деле говорят о вас - и почему стоит прислушаться к их языку.
Читать дальшеЭто боль, которую невозможно измерить - когда ты отдаёшь сердце, а в ответ получаешь тишину. Любовь не всегда бывает взаимной, и иногда самое трудное - принять именно это. Почему одни чувствуют глубже, а другие уходят, едва начав?
И можно ли научиться любить без ожиданий - чтобы не разрушаться каждый раз, когда не любят в ответ?
Иногда уверенность исчезает так же тихо, как свет в комнате, а мы даже не замечаем, что остались в темноте. Почему одним людям достаточно одного шага, чтобы вырасти, а другие годами стоят на месте? Что на самом деле укрепляет веру в себя и какие привычки незаметно её разрушают? Этот текст показывает, как маленькие решения меняют всю траекторию жизни.
Готовы узнать, что именно держит вас на месте?
Дружба может закончиться не скандалом, а лёгким холодком, который вы замечаете слишком поздно. Почему отношения, казавшиеся прочными, вдруг перестают работать? Что меняет людей сильнее: время, расстояние или нерешённые чувства?
Можно ли вернуть связь, которую однажды отпустили? Этот текст помогает увидеть скрытые признаки того, что дружба уже не та.
Почему мы так болезненно реагируем на чужое мнение - даже если люди вокруг заняты собой куда больше, чем нашими ошибками? Что превращает смущение и стыд из врагов в компас, который ведёт к личному росту? Почему страх оценки иногда разрушает нас сильнее, чем реальная критика? И как три простых шага помогают выбраться из ловушки «что обо мне подумают»? Этот текст показывает, как вернуть себе внутреннюю свободу - там, где мы теряем её чаще всего.
Читать дальше
Международный медицинский центр по организации лечения в Израиле