Важно понимать, что тревога, страх или беспокойство — это нормальные реакции на стресс, и они не делают вас слабым или сломленным. Я рекомендую, когда вы чувствуете эти эмоции, не пытаться подавить их, а наоборот, уделить время тому, чтобы их осознать
Читать дальшеСмех — это сложный физиологический процесс, который влияет на каждую часть вашего тела, от мозга до мышц. Вот что на самом деле происходит в вашем теле, когда вы хихикаете, смеетесь или хохочете.
Читать дальшеЕсли вы чувствуете, что тревога стала вашим постоянным спутником, возможно, вам стоит обратить внимание на тревожное расстройство. Не пугайтесь. Эти расстройства встречаются довольно часто и их можно успешно лечить. Настало время освободиться от оков тревоги и вновь обрести контроль над своей жизнью.
Читать дальшеБорьба с тревогой может включать различные методы — от психотерапии до антидепрессантов, и для многих людей они оказываются действительно эффективными. Но теперь эксперты находят новые горизонты: исследование показало, что ...
Читать дальшеМы плачем, когда мы счастливы, грустны, злы, расстроены и тронуты... но почему? Мы попросили ведущих мировых экспертов по плачу высказать свое мнение по поводу некоторых теорий, Что происходит до, во время и после плача?
Читать дальшеТолкование снов в наше время приобрело научную основу. С их помощью с вами говорит подсознание. И, как утверждают израильские ученые, вы даже можете составить свой личный сонник - с символикой, правдивой только для вас.
Читать дальшеКогда вы находитесь в эпицентре панической атаки, выход из нее может показаться невозможным. Это не так. Один из простых способов восстановить контроль — это регулируемое дыхание
Читать дальшеСтресс может стать серьёзной угрозой для психики, если его влияние выходит за рамки нормальной реакции организма. Сильные потрясения, такие как травмы, потери или экстремальные события, могут привести к развитию стрессовых расстройств — состояний, которые меняют жизнь не в лучшую сторону.
Читать дальшеДумаете, правильная работа, большой дом или идеальный супруг — это билет к счастью? Оказывается, между тем, что, по вашему мнению, делает вас счастливым, и тем, что на самом деле приносит внутреннее удовлетворение, существует огромный разрыв. Какие же мифы о счастье поджидают нас на этом пути?
Читать дальшеОсвоив несколько простых психологических приемов, вы получите значительное преимущество в работе, поиске любви и достижении целей. Владение такими техниками даст вам фору перед большинством людей, которые полагаются лишь на инстинкты и эмоции.
Читать дальше
Международный медицинский центр по организации лечения в Израиле