Теперь овец считать не надо

Бессонница — бич нашего времени, и никакие «овцы», сколько их не считай, нам не помогают. Треть населения планеты мучается от бессонницы и ее последствий.  Отсутствие сна или прерывистый сон медики определяют как весьма серьезное заболевание, способное привести к значительным проблемам со здоровьем.

Такие люди чаще  страдают   от  сердечно-сосудистых  заболеваний, ожирения, диабета, подвержены депрессии и стрессу. Все это не только снижает качество жизни человека, но и напрямую влияет на производительность труда, что, в свою очередь, наносит ущерб экономике  целого государства.

Причины бессонницы могут быть разными, но все  чаще причиной, приводящей к нарушениям сна, становятся проблемы, связанные с работой: кто-то боится увольнения, кто-то мучительно ищет правильное решение, у кого-то «аврал»... 

Внутренние страхи и внешние раздражители не способствуют протеканию здорового и полноценного сна, заставляя тяжело засыпать и многократно просыпаться в течение ночи.

Кроме того, эта проблема усугубляется, когда человек оказывается в ситуации «дефицита» сна (те несколько драгоценных часов, которые нам удается урвать из круговорота бесконечных забот). Уставшие, невыспавшиеся, с «тяжелой» головой многие из нас начинают очередной день, полный забот.

Конечно, для борьбы с бессонницей медицина предлагает  медикаментозные препараты (успокоительные, снотворные), современные модификации которых не вызывают привыкания. Но, к сожалению, даже они не способны до конца справиться с проблемой. Да и подбор оптимально действующего препарата может занимать долгие месяцы, а то и годы, не принося пациенту облегчения.

Удачное и эффективное решение глобальной проблемы предложили  израильские  и американские ученые, создав уникальный гаджет «SleepRate». Эта разработка поможет людям, страдающим различного рода нарушениями сна, и позволит «рационально» расходовать предназначенное для сна время даже в условиях его дефицита.

Автором инновационного стартапа «SleepRate» стала доктор медицины Анда Бахарав из университета в Тель-Авиве. Изучая взаимосвязь между сном,  частотой сердечных сокращений и дыханием, она обнаружила, что около 70% пациентов, страдающих бессонницей, подвержены «синдрому задержки фазы сна», относящемуся к психофизическим расстройствам.

Согласно итогам исследований и была разработана  учеными из Стенфорда (США) и Тель-Авива (Израиль) методика  CBT-I (когнитивная поведенческая терапия бессонницы). Она основана на особенностях  поведения, исследованных учеными в период клинических экспериментов в «лаборатории  сна», что помогает более рационально использовать полагающееся на сон время.

«SleepRate» состоит из ремешка-датчика  и приложения для  «iPhone» (вскоре будет предоставлена и версия для  «Android»).  В ремешок, который надевается перед сном на грудь, вмонтированы микрофон, датчик движения, микрофон для улавливания звуков и монитор для измерения сердечного ритма.

Все эти устройства позволяют сформировать индивидуальный график сна, фиксируя движения в кровати, звуки и пульс спящего человека. Затем вся информация передается на смартфон, в приложении которого введен алгоритм, позволяющий проанализировать механизм сна, и тем самым сформировать наиболее оптимальный режим покоя и бодрствования.

Положительное решение проблемы нарушений сна при помощи «SleepRate» позволит  улучшить  физическое и психологическое состояние миллионам людей, страдающих бессонницей, повысив в целом качество жизни человека и уровень его трудоспособности. 

В настоящее время гаджет уже помог тысячам людей урегулировать эту проблему  и смоделировать более удобный распорядок  дня.  Устройство не только удобное и мобильное, но и недорогое (приложение бесплатное, а ремешок-датчик в продаже за 99 долларов).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ
• ВНИМАНИЕ! СНОТВОРНЫЕ МОГУТ БЫТЬ СТАТЬ СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНЫМИ
• КАК ВЛИЯЕТ СОН НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

♦♦♦

БЛАГОДАРИМ ВАС, ЧТО ДОЧИТАЛИ НАШУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА. Возможно Вам будет интересно подписаться на нашу еженедельную рассылку "Рецепты здоровья мировой медицины" чтобы быть в курсе самых современных технологий мировой медицины по лечению, диагностике и профилактики в области гинекологии и акушерства, гастроэнтерологии, дерматологии, кардиологии, хирургии, пластической хирургии, стоматологии, офтальмологии, ортопедии и онкологии, а также здорового образа жизни. Кроме этого, все подписчики нашей рассылки имеют право на получение льгот при лечении и диагностике в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке.

Поделиться: