Международный медицинский центр по организации лечения в Израиле
Опасные смузи. Детокс-диета – однозначно вред!
Медики в очередной раз заговорили о негативных последствиях детокс-диеты: в питании только соком и смузи нет ничего полезного, а вот вред может оказаться колоссальным. Вместе с тем, само предположение о возможности «детокса» при помощи продуктов питания как минимум не научно.
Врачами неоднократно предупреждали о том, что детокс-диеты не только бесполезны, но и опасны для вашего организма.
«У людей, сидящих на так называемых «детокс-диетах», наносится порой непоправимый вред для здоровья. Большинство программ по очищению основываются на обильном питье сока и смузи.
В них содержится большое количество быстрых углеводов, способных провоцировать воспалительные процессы. В том числе в самой гималайской соли достаточно часто содержатся токсичные вещества», - рассказывает эндокринолог.
Из-за крайне низкого содержания или полного отсутствия медленных углеводов в таком «питании» часто происходит упадок сил и снижение веса, которые могут привести к проблемам в здоровье. Врачи-эндокринологи считают, что стимуляция детоксикационных процессов не требуется организму, он способен справляться самостоятельно.
«Большая часть детокс-программ, якобы способствующих выведению «шлаков» являются не более чем маркетинговым ходом и обманом потребителей. Это не более чем причина для сбора клуба по совместным интересам для людей, следующих модным тенденциям и трендам», - говорит нутрициолог.
Многие диетологи сходятся во мнении, что детокс-диета лучше всего выводит деньги из вашего кошелька, но никак не «шлаки». Нет нужды в постоянном питье смузи для улучшения состояния здоровья. Необходимо добавить в ваш рацион питания достаточное количество фруктов и овощей. По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения нормой их потребления за день можно считать 400 граммов.
Целью детоксикационных диет считается выведение токсинов и ликвидация зашлакованности организма. Однако, в этом контексте понятие «шлаки» - не научное. Этим термином у последователей данного типа питания называются те «вредные» вещества, которые находятся в пище и окружающей среде и имеют способность накапливаться в наших организмах.
К сожалению, их невозможно ни увидеть при помощи микроскопа, ни определить при проведении лабораторных исследований. Тем не менее, от них необходимо «очищаться» по мнению сторонников детокса.
Наш организм способен накапливать единственный тип шлаков – азотистый. Они являются продуктами метаболизма белка, образующимися после их распада. Если их количество превышает норму необходимо не пить соки, а идти к врачу для гемодиализа.
Чтобы очистить организм от действительно опасных токсичных веществ – уксусных альдегидов или ядов растительного и животного происхождения – нужно также обращаться в клинику для проведения дезинтоксикационной терапии (постановки курса капельниц) и усиления диуреза с использованием выбранного мочегонного средства. При некоторых ситуациях необходимо выполнение плазмафереза, гемосорбции и введение противоядий.
Вместе с тем, во время детокса его последователи рекомендуют не только питаться овощными и фруктовыми пюре, приготовленными на блендере, в надежде на «очищение» они используют методы, которые намного более опасны.
Существует форум под названием «Учёные против мифов-4», на котором врачи рассказывают о методиках, к которым прибегают люди для избавления от несуществующей зашлакованности – к примеру, они могут выпивать по два стакана сока лимона и оливкового масла на протяжении дня.
В процессе взаимодействия лимонного сока и олеиновой кислоты со щелочами происходит образование мыльных кусочков. Именно их «лечащиеся» и «очищающиеся» принимают за «шлаки». Данный способ можно считать ещё достаточно безопасным по своим последствиям, особенно в сравнении с клизмами из горячего кофе, которые приводят к ожогам и перфорации нижних отделов кишечника.
Существуют и такие любители крупномасштабных очисток, которые соглашаются на гидроколонотерапию – им промывают кишечник большим количеством воды (до 20-30 литров) под большим напором, в которую в том числе добавляются растительные экстракты, вино или всё тот же кофе.
После данной процедуры уничтожается вся микрофлора в кишечнике. По мере проведения курса таких «очисток» состояние здоровья у пациентов будет становиться всё хуже и хуже. В медицинской практике гидроколоноскопию применяют исключительно в целях подготовки пациентов к хирургическим вмешательствам в кишечнике, проведению колоноскопии – зондирование кишечника для осмотра, для лечения хронического запора.
Тем не менее, клиники, которые проводят альтернативные лечебные процедуры, в том числе с помощью гидроколонотерапии, выполняют её в виде курсов из 5-8 раз. Они обещают нам освобождение от токсинов, из-за которых происходит «гниение внутри организма», и снижение веса на несколько килограммов.
Однако, в реальности детоксикация – задача для печени и почек, с которой они способны прекрасно справляться. Наши почки могут выполнять свою функцию даже если в них будет содержаться только треть работоспособных нефронов – структурные единицы почек.
Печень способна работать при 15% действующих клеток. Если происходит сбой всего этого налаженного природой механизма, человек должен обращаться за квалифицированной медицинской помощью, а вовсе не бежать выжимать сок.
Кроме этого, значительное увеличение количества потребляемого сахара, содержащегося в фруктовом соке, способно стать причиной повышенного риска возникновения злокачественных заболеваний, говорят специалисты в парижском Университете Сорбонны.
После курации больше 100 000 добровольно согласившихся испытуемых, они выяснили, что вероятность возникновения онкологии повышается для людей, употребляющих большое количество сладкой жидкости и фруктового сока.
Если каждый день употреблять хотя бы по 100 миллилитров соков вероятность онкологии как таковой повышается на 12-18%, а злокачественных новообразований груди на 15-22%.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
♦♦♦
БЛАГОДАРИМ, ЧТО ВЫ ДО КОНЦА ДОЧИТАЛИ НАШУ СТАТЬЮ. Возможно Вам будет интересно подписаться на нашу еженедельную рассылку "Рецепты здоровья мировой медицины" чтобы быть в курсе самых современных технологий мировой медицины по лечению, диагностике и профилактики в области гинекологии и акушерства, гастроэнтерологии, дерматологии, кардиологии, хирургии, пластической хирургии, стоматологии, офтальмологии, ортопедии и онкологии, а также здорового образа жизни. Кроме этого, все подписчики нашей рассылки имеют право на получение льгот при лечении и диагностике в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке
Устали от таблеток и бесконечных визитов к врачам? А ведь иногда всё, что нужно — это просто… перестроить своё питание. Новейшие исследования подтверждают: питание — это не просто еда, это профилактика, здоровье, красота и энергия каждый день.
Вам точно нужно на онлайн-встречу, если:
- Хотите изменить пищевые привычки — и не на неделю, а навсегда;
- Стремитесь к снижению или набору веса, но с умом и без вреда;
- Заботитесь о здоровье детей и пожилых родственников;
- Мечтаете замедлить старение и сохранить молодость кожи;
- Интересуетесь, как укрепить иммунитет через питание, а не аптеку;
- Хотите узнать больше про пищевую непереносимость, воду, микробиоту, витамин D, циркадные ритмы и многое другое.
Подарок всем зарегистрированным — ТЕСТ НА МИКРОНУТРИЕНТЫ!
Узнайте, каких витаминов и минералов не хватает именно вашему организму, чтобы чувствовать себя на 100%.
За 3 часа на вебинаре вы узнаете:
- Как составлять сбалансированные рационы для всей семьи;
- Как избавиться от живота — без диет и истерик;
- Как отучить детей от сладостей и фастфуда, не превращаясь в злого контролёра;
- Почему вода — это не просто напиток, а важнейший нутриент;
- Как распознать скрытые дефициты и компенсировать их питанием;
- Что значит питаться в гармонии с биоритмами, и почему это важно;
- Как восстановить микробиоту кишечника и вернуть себе энергию;
- Какие продукты помогают сохранять молодость — без дорогих кремов.
Это не лекция. Это встреча, после которой вы скажете:
«Теперь я знаю, что делать» — и начнёте действовать.
ЗАПИСАТЬСЯ прямо сейчас и получить подарок:
Поделиться: