Новые рекомендации ВОЗ для здорового развития малышей до 5 лет

Малая подвижность и ожирение – основные причины смертности в мире. Учитывая, что навыки образа жизни формируются с детства, то 24 апреля Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала рекомендация для детей до 5 лет.

Эксперты ВОЗ рассчитали оптимальное время сна малышей, сколько времени им можно проводить перед экраном телевизора (компьютера, планшета), а также объем физической активности в зависимости от возраста.

Возраст до года. Детям в этом возрасте до года необходимо несколько раз в день играть на полу. А тем малышам которые еще не умеет ходить или ползать, то им надо в течении дня лежать на животике не менее 30 минут. Для профилактики внезапной детской смертности, спать малыши должны только на спинке.
На детском стульчике, в коляске они должны находиться во время бодрствования не более часа в сутки

Малышам до 2-х лет вообще запрещается смотреть на экраны телевизора (компьютера. планшета и т.п.)
Время сна: 14-17 часов в сутки (первые 3 месяца). В возрасте от 4 до 11 месяцев – 12-16 часов.
Дети в возрасте от 1 года до 2-х лет должны быть физически активными не менее 3 часов в сутки.

После 2- лет, малышу можно смотреть телевизор и т.п. но не более 1 часа в сутки. Продолжительность сна в этом возрасте 11-14 часов в сутки.

Возраст 3-4 года. Физическая активность не менее 3 часов в сутки, которая равномерно распределена в течении дня. Фиксировать ребенка на стульчике, коляске и т.п. не более часа. Время у экрана также не более часа. Продолжительность сна 10-13 часов.

Специалисты ВОЗ считают, что вышеперечисленные рекомендации значительно улучшат психическое и физическое здоровье детей, а также с младенчества будут формировать здоровые навыки для дальнейшей жизни, что резко уменьшит риск ожирения и повысит качество жизни.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• ПРИЧИНЫ ДЕТСКОГО ОЖИРЕНИЯ
• ДЕСЯТЬ СОВЕТОВ ПО РАЦИОНАЛЬНОМУ ПИТАНИЮ ДЕТЕЙ
• ВОСЕМЬ ПРАВИЛ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ О РАЗВИТИИ ДЕТЕЙ

Как заказать оригинальные лекарства из Израиля

Аптека "Исрамедфарм" успешно действует на рынке с 2000 года. С нашей помощью, лекарства из Израиля cтали доступны не только жителям страны и туристам, а также для граждан других государств без необходимости приезжать в Израиль, причем вне зависимости от того кто выписал рецепт и был ли пациент в Израиле.

Наша аптека дает возможность заказать оригинальные лекарства из Израиля, причем не только наших израильских производителей, но и препараты производства США, а также Европейского Союза. Специалисты "Исрамедфарм" всегда осведомлены о появлении любого новейшего препарата как Израиле,  так в Европе и США.

Заказать лекарство можно следующим способом: нажав cсылку внизу, вы попадете на страницу для оформления заявки. В строке "Выбор раздела", выбираете "Аптека", заполняете форму заявки и отсылаете нам после чего наш консультант свяжется с вами любым удобным для вас способом. Вы сможете лично задать любые вопросы по-поводу наличия интересующих вас лекарств, способа и времени их доставки, уточнить стоимость, способы и методы оплаты, возможности скидок, а также по  другим интересущим вас вопросам.

Если перед заказом вы хотите проконсультироваться с нашим специалистом, можно позвонить или по нашему телефону в Израиле: +97248678563 или по WhatsUpp/Viber: +972523752572 или по Scype: isramed1990 или написать на нашу почту: isramed@isramed.org

♦♦♦

БЛАГОДАРИМ, ЧТО ВЫ ДОКОНЦА ДОЧИТАЛИ НАШУ СТАТЬЮ. Возможно Вам будет интересно подписаться на нашу еженедельную рассылку "Рецепты здоровья мировой медицины" чтобы быть в курсе самых современных технологий мировой медицины по лечению, диагностике и профилактики в области гинекологии и акушерства, гастроэнтерологии, дерматологии, кардиологии, хирургии, пластической хирургии, стоматологии, офтальмологии, ортопедии и онкологии, а также здорового образа жизни. Кроме этого, все подписчики нашей рассылки имеют право на получение льгот при лечении и диагностике в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке.

Поделиться: