Мина замедленного действия

Причин, по которым любой из нас поздно ложится спать, может быть множество: кто-то засиделся на работе, кто-то веселился с друзьями, кто-то «утонул» в интернете...  И, как следствие, - регулярное недосыпание. А между тем сон является жизненно важной необходимостью, и его нехватка сказывается не только на здоровье, но даже на личной жизни и карьере. Поэтому  для нормального функционирования взрослому человеку следует спать не менее  8 часов в сутки, а ребенку — около десяти часов.

Нехватку сна ученые называют настоящей «миной замедленного действия», так как регулярное недосыпание вдвое увеличивает риск  возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще всего они возникают у людей, вынужденных или привыкших вести ночной образ жизни, а также у тех, кто регулярно ложиться спать после 12 часов ночи.  К такому выводу ученые пришли в ходе многолетних исследований, в которых принимали участие около полумиллиона человек обоих полов (от 7 до 26 лет) из восьми стран мира.  Было также выявлено, что у лиц, страдающих нехваткой сна,  увеличивается на 13 — 16%  риск возникновения инсульта с летальным исходом.

Недосыпание ведет не только к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, но и может спровоцировать появление диабета и высокого артериального давления. Это происходит вследствие нарушения  толерантности к глюкозе и снижения чувствительности к инсулину. Ученые отмечают, что у людей, большую часть жизни спавших менее 6 часов в сутки, риск умереть в возрасте до 65  лет повышается на 10%,  в отличие от тех, кто спит не менее 8 часов в сутки.

В случае, когда человек, имея возможность спать положенные 8 часов, хронически не высыпается, стоит обратиться к врачу, так как данный случай указывает на проблемы со здоровьем. Поэтому стоит пройти обследование, чтобы выявить вовремя заболевание, протекающее почти бессимптомно.

Саму же  природу взаимосвязи между недостатком сна и вредом для сердечно-сосудистой системы ученые  точно объяснить еще не могут, однако имеются неопровержимые доказательства  того, что нехватка сна оказывает влияние на эндокринную систему человека, которая, как известно, координирует и регулирует деятельность практически всех органов и систем организма, обеспечивая адаптацию организма для нормальной жизнедеятельности.

Все о глобальном медицинском экспресс-исследовании основных органов и систем человека - Check Up в Израле - тут

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ МЕДЦЕНТР
ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАС
НАШИ ВЕДУЩИЕ ВРАЧИ
ПИСЬМА И ОТЗЫВЫ НАШИХ ПАЦИЕНТОВ
ПОДГОТОВКА К ПОЕЗДКЕ НА ЛЕЧЕНИЕ В ИЗРАИЛЬ
 

Поделиться: