Профилактика варикозного расширения вен на ногах

Варикоз —  поражение вен, сопровождающееся мешковидным расширением, образованием клубков и извилин. Конечно, варикоз не смертелен. Но он вполне способен ухудшить качество жизни, не говоря уже об эстетической стороне проблемы.

Варикозным расширением вен страдают 80% женщин и 30% мужчин. Варикоз поражает не только вены ног, но и вены прямой кишки. Значительно реже поражается пищевод. Основной причиной проявления варикоза является врожденная слабость соединительной ткани.

На втором месте — изменение эластичности мышечного слоя. Третья причина — изменение гормонального  фона. В этом случае играет роль прием противозачаточных средств или беременность.

Обычно варикоз проявляется у тех, чья профессия связана с тяжелым физическим трудом или долгим пребыванием на ногах: хирурги, повара, продавцы и т. д. Риску подвержены и офисные работники, вынужденные весь рабочий день проводить сидя. Не обходит стороной это заболевание и любительниц высоких каблуков: постоянное напряжение мышц голени нарушает правильную циркуляцию крови.  Очень часто варикозу подвержены люди, страдающие ожирением.

Первым признаком надвигающегося варикоза является «синдром тяжелых ног», когда ноги к вечеру отекают, быстро  устают, болят, имеют синюшный оттенок. При его появлении стоит обратиться к специалисту, который сможет правильно поставить диагноз и определит вид лечения.

Специалисты в качестве профилактики советуют  соблюдать ряд мер,  чтобы избежать появления варикозно расширенных вен или уменьшить распространение заболевания:

• Если ваша деятельность связана с сидячим образом жизни, то постарайтесь больше двигаться, вставая через каждый час, например, за водой или  подходя к окну. Кстати, вода  очень полезна при варикозе.
• В течение дня проделывайте нехитрое упражнение, двигая пальцами ног, словно играя на пианино. Это способствует приливу крови к ногам.
• Своеобразной профилактикой варикоза   может стать еще одно упражнение. Сначала встаньте на цыпочки, а затем плавно перейдите на пятку, чтобы пальцы ног смотрели вверх. Проделывайте упражнение несколько раз в день.
• При варикозном расширении вен следует  правильно питаться, включить в рацион фрукты, исключить сахар, крепкий чай и кофе, кондитерские  изделия и отказаться от спиртных напитков.
• Особое предпочтение отдайте винограду с косточками. Именно косточки  содержат антиоксиданты, способствующие укреплению и восстановлению структуры волокон и тканей кровеносных сосудов.
• Отдавайте предпочтение отрубному хлебу.
• Не терпите, если хочется в туалет. Дело в том, что давление, которое создается в венах прямой кишки при сильном мочеиспускании, может отразиться на венах в ногах, а это, в свою очередь, может спровоцировать варикозное расширение вен.
• Не стоит подвергать болезненные вены долгому воздействию солнечных лучей. На пляже лучше больше двигаться и купаться.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ :

• СОВРЕМЕННЫЕ СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ ВАРИКОЗА

♦♦♦

БЛАГОДАРИМ, ЧТО ВЫ ДО КОНЦА ДОЧИТАЛИ НАШУ СТАТЬЮ. Возможно Вам будет интересно подписаться на нашу еженедельную рассылку "Рецепты здоровья мировой медицины" чтобы быть в курсе самых современных технологий мировой медицины по лечению, диагностике и профилактики в области гинекологии и акушерства, гастроэнтерологии, дерматологии, кардиологии, хирургии, пластической хирургии, стоматологии, офтальмологии, ортопедии и онкологии, а также здорового образа жизни. Кроме этого, все подписчики нашей рассылки имеют право на получение льгот при лечении и диагностике в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке.