Эта диета может помочь людям, победившим рак, жить дольше

Средиземноморская диета может стать ключом к долгой и здоровой жизни для людей, победивших рак.

Недавнее исследование показало, что среди тех, кто пережил онкологическое заболевание (в среднем восемь лет назад), строгое соблюдение этой диеты снижает риск смерти от любых причин на 32%, а вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний — на 58%.

Это открытие подчеркивает, насколько важен правильный режим питания для улучшения качества жизни после лечения рака.

Средиземноморская диета, уже давно признанная универсальной для профилактики хронических заболеваний, теперь доказала свою эффективность и для тех, кто перенёс рак.

Она не только способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, но и помогает продлить жизнь.

Как отметила ведущий автор исследования, доктор медицины Мариалаура Боначчио, результаты показывают, что соблюдение этой диеты значительно улучшает здоровье и у людей, уже столкнувшихся с онкологией.

Особенно важно, что средиземноморская диета помогает снизить риски, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые чаще встречаются у выживших после рака.

Это открытие вдохновляет и даёт надежду, предлагая простую, но мощную стратегию для тех, кто хочет не только побеждать рак, но и жить дольше, наслаждаясь лучшим качеством жизни.

Исследование, проведенное среди 802 участников в Италии, показало важность питания для людей, переживших рак.

Участники исследования — 476 женщин и 326 мужчин, в среднем возрасте 63 лет — были опрошены о своем рационе за последние 12 месяцев.

Рационы оценивались по шкале, которая измеряла близость их питания к средиземноморской диете.

Это исследование проводилось с целью выяснить, как питание влияет на продолжительность жизни выживших после рака, и было установлено, что соблюдение средиземноморской диеты связано с заметным снижением смертности.

После 12 лет наблюдения были зафиксированы 248 случаев смерти, включая 59 случаев от сердечно-сосудистых заболеваний и 140 случаев от рака.

Оказалось, что на каждые два балла повышения балла по средиземноморской диете приходилось 16% снижение общего риска смерти.

Люди, которые следовали средиземноморской диете, умирали реже — как от сердечных заболеваний, так и по другим причинам.

Особенно важно, что анализ учитывал такие факторы, как возраст, уровень образования, доход, физическая активность и курение, что позволяет считать результаты более объективными.

Даже несмотря на то, что люди с высокими баллами по диете обычно имели более высокий уровень жизни, влияние диеты оставалось очевидным.

Это исследование имеет огромное значение и средиземноморская диета может стать важным инструментом в поддержке их здоровья и продолжительности жизни.

Как средиземноморская диета может помочь здоровью и долголетию после диагностирования рака

Она богата продуктами, которые являются естественными источниками биоактивных соединений, таких как полифенолы, которые обладают мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Эти вещества помогают снизить воспаление и окислительный стресс — два механизма, которые играют важную роль в развитии как сердечно-сосудистых заболеваний, так и рака.

«Снижение хронического воспаления и окислительного стресса может сыграть ключевую роль в предотвращении заболеваний сердца и рака», — объясняет доктор Мариалаура Боначчио.

Ключевыми источниками полифенолов в средиземноморской диете являются фрукты, орехи, овощи, злаки и, конечно, оливковое масло, которое служит основным источником полезных жиров.

Сертифицированный диетолог из Стэнфордского центра здравоохранения Кейт Донелан, отмечает важность акцента на полезных жирах из оливкового масла, орехов и рыбы.

Эти продукты не только способствуют укреплению здоровья сердца, но и уменьшают воспаление, а также обеспечивают организм антиоксидантами.

Кроме того, средиземноморская диета способствует сбалансированному питанию, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами, что может поддерживать здоровый вес и иммунитет.

Оба этих фактора играют важную роль в долголетии и здоровье людей, переживших рак.

Какая диета лучше всего подходит после постановки диагноза «рак»?

Согласно рекомендациям Всемирного фонда исследований рака, людям, пережившим рак, рекомендуется соблюдать диету, богатую цельнозерновыми продуктами, овощами, фруктами и бобовыми.

Эти продукты обеспечивают организм необходимыми питательными веществами и клетчаткой, которые помогают поддерживать здоровье и нормализовать функции организма.

Кроме того, важно избегать сладких напитков и ограничить потребление фастфуда, красного и обработанного мяса, а также других обработанных продуктов с высоким содержанием жиров, крахмалов и сахаров.

Эти продукты могут способствовать развитию воспаления и увеличивать риск хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания и повторное развитие рака.

Диета, включающая богатые антиоксидантами и противовоспалительными продуктами, помогает организму бороться с окислительным стрессом и поддерживать иммунную систему в оптимальном состоянии, что особенно важно для людей, переживших рак.

Хотя рекомендации Всемирного фонда исследований рака не упоминают напрямую средиземноморскую диету, они в значительной степени соответствуют ее принципам, отмечает Боначчио.

Включение в рацион свежих, часто сезонных продуктов и минимально обработанных продуктов — ключевые аспекты этой диеты.

Многие ассоциируют термин «средиземноморская диета» с традиционной греческой кухней, но, как объясняет Кейт Донелан, диетолог из Стэнфордского центра здравоохранения в Калифорнии, это не так.

«Средиземноморская диета» — это концепция, ориентированная на богатство фруктами, овощами, цельными зернами, травами, специями и чаями.

Это не ограничивает людей только традиционными блюдами стран, окружающих Средиземное море, а позволяет интегрировать эти продукты в любой стиль кухни, который нравится.

Цель этой диеты заключается в акценте на полезных жирах, цельных зернах и фитохимических веществах, которые Донелан называет «естественными борцами с раком», находящимися в растениях.

Это не только полезно для здоровья, но и может сыграть важную роль в восстановлении и поддержании здоровья людей, переживших рак.

«В целом, эти результаты подтверждают выводы других наблюдательных исследований, которые связывают средиземноморскую диету с улучшенной выживаемостью при раке», — говорит доктор Стивен Клинтон, исследователь и онколог в Центре комплексного лечения рака Университета штата Огайо.

Он подчеркивает, что другие типы здорового питания, богатые клетчаткой, фруктами и овощами, также могут положительно влиять на здоровье, выживаемость и качество жизни пациентов.

«Ключевая мысль заключается в том, что даже после постановки диагноза «рак» люди могут изменить свою ситуацию, придерживаясь здорового питания, например, средиземноморской диеты», — добавляет Боначчио.

Это дает надежду на улучшение здоровья и повышения качества жизни в трудный период.

У ВАС ВОЗНИКЛИ ВОПРОСЫ? В этом случае, наш врач - онколог, владеющий русским языком, может провести консультацию, а также ответить на вопросы по-поводу лечения и диагностики в Израиле.

♦♦♦

БЛАГОДАРИМ, ЧТО ВЫ ДО КОНЦА ДОЧИТАЛИ НАШУ СТАТЬЮ. Возможно Вам будет интересно подписаться на нашу еженедельную рассылку "Рецепты здоровья мировой медицины" чтобы быть в курсе самых современных технологий мировой медицины по лечению, диагностике и профилактики в области гинекологии и акушерства, гастроэнтерологии, дерматологии, кардиологии, хирургии, пластической хирургии, стоматологии, офтальмологии, ортопедии и онкологии, а также здорового образа жизни. Кроме этого, все подписчики нашей рассылки имеют право на получение льгот при лечении и диагностике в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке.

Международный медицинский центр по организации лечения в Израиле