Затраты энергии в калориях при выполнении домашних работ

Не так много людей, которым нравятся рутинные домашние работы: вытирать пыль, развешивать вещи после стирки, косить траву и т.д. Совсем напрасно! Эпидемия коронавируса вынудила нас соблюдать длительный домашний карантин. 

А, как известно, недостаточно подвижный образ жизни и слабая физическая активность относятся к одним из самых важных факторов риска развития различных заболеваний. Поэтому сейчас не лишне будет вспомнить о том, какие энергозатраты необходимы на обычные работы по дому.

Наводим порядок в доме, «сжигаем» лишние калории, и заодно от унылого однообразия «карантинного плена»  отвлекаемся!..

При этом, конечно, не следует забывать о соблюдении всех предписанных мер режима самоизоляции.

Итак:

• Ручная мойка автомобиля  175-250 кал
• Мытье окон  175-250 кал
• Кошение травы 250-350 кал
• Уборка ковров пылесосом 150-200 кал
• Складывание белья и наведение порядка в шкафу 150-200 кал
• Мытье полов 150-200 кал
• Уборка пыли 120-170 кал
• Выгул собаки 160-180 кал

♦♦♦

БЛАГОДАРИМ, ЧТО ВЫ ДОЧИТАЛИ НАШУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА. Возможно Вам будет интересно подписаться на нашу еженедельную рассылку "Рецепты здоровья мировой медицины". В этом случае, Вы будете в курсе самых современных технологий мировой медицины по лечению, диагностике и профилактики в области гинекологии и акушерства, гастроэнтерологии, дерматологии, кардиологии, хирургии, пластической хирургии, стоматологии, офтальмологии, ортопедии и онкологии, а также здорового образа жизни. Кроме этого, все подписчики нашей рассылки имеют право на получение льгот при лечении и диагностике в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке.

Поделиться: