Очищению организма - нет!

Одной из наиболее популярных в настоящее время диет является детокс-диета, в основе которой лежит не только снижение веса, но и очищение организма от токсинов и шлаков.

В этом случае речь  идет о всевозможных программах детоксикации, регулярном голодании и потреблении неких особых продуктов, якобы способствующих выведению из нашего организма вредных и ненужных отходов, именуемых шлаками.

Вот только  информацию об этих самых загадочных «шлаках» можно в избытке найти в интернете и в популярной литературе и практически ничего в научной литературе, которая, как известно, опирается только на факты, основанные на  результатах многочисленных и серьезных исследований.

Однако последователей  всевозможных чисток мало волнует отсутствие научных обоснований детокс-диеты. Они твердо убеждены, что внутри организма назревает настоящая «экологическая катастрофа»: слизь, соли тяжелых металлов, каловые камни, токсины.

Самостоятельно решить эту проблему человек не может, поэтому для очищения  организма, согласно установкам данной диеты, следует проводить промывание кишечника, принимать слабительные и мочегонные, использовать клизмы и употреблять некие продукты питания, якобы способствующие процессу очищения.

А что же по этому поводу думают ученые? Термин «чистка» ни в коем случае не приемлем по отношению к человеческому организму, так как в нем грязь не скапливается. Это доказывают и результаты УЗИ, гастро и колоноскопии: никаких залежей шлаков в нашем организме нет. Этой же точки зрения придерживаются и ученые из немецкого Общества питания. Они тоже  считают, что так называемые детокс-диеты бессмысленны и даже вредны.

В 30-е годы 20 столетия немецким врачом-натуропатом Отто Бухингером была разработана первая программа лечебного голодания, согласно которой организм (в первую очередь, кишечник) сродни печной трубе и требует время от времени тщательного очищения от шлаков (чем чище труба, тем лучше тяга).

Однако многочисленные научные исследования утверждают обратное: никаких вредных веществ из пищи или вредной среды в кишечнике не откладывается, так как стенки кишечника состоят из гладких мышц, которые при сокращении обеспечивают беспрепятственное передвижение комков пищи от верхних отделов к нижним.

А еще кишечник вырабатывает специфическую слизь, которая способствует процессу пищеварения и бесперебойному продвижению переваренной массы по желудочно-кишечному тракту. Кроме того, в ЖКТ в течение суток вырабатывается около 7 литров пищеварительных соков.

Это позволяет образовать среду, в которой происходит окончательное измельчение и разжижение пищи, поэтому на стенках кишечника ничего не остается, а значит и шлаках речи не может быть. Это же касается и прочих вредных веществ, попадающих в организм с пищей: все токсины выводятся из организма человека через кишечник, печень и почки, отвечающие за естественное очищение организма.

Расписывая преимущества данной системы питания, натуропаты уверяют нас, что при помощи детокс-диет можно избавиться от многих проблем со здоровьем, например: от бессонницы,  аллергии, инфекций, усталости, рассеянности внимания, проблем с кожей и т. д. Вот только на данный момент нет ни одного научного подтверждения о позитивном воздействии детокс-диет на наш организм.

Относительно препаратов, пищевых добавок и напитков, которые, согласно рекламе, способствуют наиболее эффективному очищению организма, то это не более чем фикция. В лучшем случае, это всего лишь мочегонные средства, которые, ко всему прочему, вымывают из организма калий и другие жизненно важные микроэлементы. Впрочем, покупка таковых «чудо-препаратов» существенно облегчает и ваш кошелек, так как цены на них довольно высоки.

Еще один минус не в пользу детокс-диет: такая диета позволяет быстро похудеть, но по ее окончании потерянные килограммы вновь возвращаются, но уже в значительно большем количестве. Кроме того, предупреждают ученые, любое голодание наносит серьезный ущерб здоровью: образуются камни в почках, наблюдаются аритмия, нарушение кровообращения, слабость и головокружение, как худший вариант развития событий — инфаркт миокарда.  

Но если вы все же решили отдать предпочтение именно детокс- диете, то, прежде всего следует посоветоваться со своим врачом, чтобы максимально снизить все возможные риски. 

А тем, кто действительно хочет похудеть, не нанося непоправимый урон своему организму, стоит перейти на сбалансированное и полноценное питание. Это позволит вам добиться долговременного эффекта и не навредить здоровью. Кроме того, не пренебрегайте и проверенными способами здорового образа жизни: отказ от вредных привычек, занятия спортом, полноценный сон и прогулки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• ЭКСПРЕСС - ДИАГНОСТИКА ОРГАНИЗМА. CHECK-UP
• ДЕТОКС НЕ ИМЕЕТ НИКАКОГО СМЫСЛА
• ОПСАНЫЕ СМУЗИ! ДЕТОКС - ДИЕТА - ОДНОЗНАЧНО ВРЕД
• МИФЫ О ПОЛЬЗЕ ДИЕТ

♦♦♦

БЛАГОДАРИМ, ЧТО ВЫ ДО КОНЦА ДОЧИТАЛИ НАШУ СТАТЬЮ. Возможно Вам будет интересно подписаться на нашу еженедельную рассылку "Рецепты здоровья мировой медицины" чтобы быть в курсе самых современных технологий мировой медицины по лечению, диагностике и профилактики в области гинекологии и акушерства, гастроэнтерологии, дерматологии, кардиологии, хирургии, пластической хирургии, стоматологии, офтальмологии, ортопедии и онкологии, а также здорового образа жизни. Кроме этого, все подписчики нашей рассылки имеют право на получение льгот при лечении и диагностике в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке