Международный медицинский центр по организации лечения в Израиле Международный медицинский центр по организации лечения в Израиле

  • Новости
  • Ваши льготы
  • Виды лечения
    • АПТЕКА "ИСРАМЕДФАРМ"
    • ГАСТРОЭНТЕРОЛОГИЯ И ГЕПАТОЛОГИЯ
    • ГИНЕКОЛОГИЯ
    • ДЕРМАТОЛОГИЯ
    • КАРДИОЛОГИЯ
    • КЛИНИКА БОЛИ
    • ЛЕЧЕНИЕ БЕСПЛОДИЯ
    • ЛЕЧЕНИЕ ЗАВИСИМОСТЕЙ
    • ЛЕЧЕНИЕ НА МЕРТВОМ МОРЕ
    • НЕЙРОХИРУРГИЯ
    • ОНКОГЕМАТОЛОГИЯ
    • ОНКОЛОГИЯ
    • ОРТОПЕДИЯ И ЛЕЧЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
    • ОТОЛАРИНГОЛОГИЯ
    • ОФТАЛЬМОЛОГИЯ
    • ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ
    • ПУЛЬМОНОЛОГИЯ
    • РЕАБИЛИТАЦИЯ
    • РОДЫ И ВЕДЕНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ
    • СТОМАТОЛОГИЯ
    • ТЕЛЕМЕДИЦИНА
    • УРОЛОГИЯ И НЕФРОЛОГИЯ
    • ЦЕНТР ЛЕЧЕНИЯ ОНКОЗАБОЛЕВАНИЙ МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
    • ЭКСПРЕСС - ДИАГНОСТИКА ОРГАНИЗМА. CHECK-UP
    • ЭНДОКРИНОЛОГИЯ
  • Курсы для врачей
  • Врачи Израиля
  • О нас
  1. Главная
  2. Новости израильской медицины
  3. Как овощи и фрукты эффективны в профилактике конкретных заболеваний
Получить консультацию
  • Ведущие врачи Израиля
  • Письма и отзывы наших пациентов
  • Как организовать поездку на лечение
  • Контактная информация
  • Заказать бесплатный звонок из медцентра
  • Путеводитель по Израилю

Мы в социальных сетях:

11.06.2017

Как овощи и фрукты эффективны в профилактике конкретных заболеваний

Даже небольшое количество овощей и фруктов в ежедневном рационе полезно для здоровья, но чем больше мы их едим, тем лучше. Именно к такому выводу пришли  ученые из  «Imperial college» в Лондоне, проанализировав  результаты  95 различных исследований, посвященных изучению пищевых привычек у 22 миллионов человек. Английские эксперты  считают, что потребление 10 порций овощей и фруктов  в сутки позволит предотвратить 7,8 миллионов преждевременных смертей в год (одна порция для взрослого человека включает 80 граммов: средних размеров  плод или 3 чайных ложки с горкой гороха или шпината).

Исследования показали, что  потребление 200 граммов овощей и фруктов в день снижают:

  • на 13% риск  сердечно-сосудистых заболеваний;
  • на 4% риск развития рака;
  • на 15% риск преждевременной смерти.

Потребление 800 граммов овощей и фруктов позволяет снизить:

  • на 28% риск  сердечно-сосудистых заболеваний;
  • на 13% риск развития рака;
  • на 31% риск преждевременной смерти.

Кроме того, регулярное потребление овощей и фруктов способствует уменьшению уровня холестерина и  снижению кровяного давления, а также улучшает состояние кровеносной и иммунной систем.

В ходе анализа имеющихся данных, представленных многочисленными исследованиями, англичане смогли определить,  какие из овощей и фруктов более эффективны в уменьшении риска  конкретных заболеваний. Например, зеленые и желтые овощи (перец, шпинат,  цветная капуста) предпочтительнее в случае рака;  цитрусовые, яблоки, груши, салаты, крестоцветные овощи — в случае сердечно-сосудистых заболеваний.

И тем не менее Всемирная организация здравоохранения рекомендует программу питания «Пять в день», согласно которой необходимо съедать пять порций (400 граммов) практически всех видов овощей и фруктов, включая замороженные, в течение дня. Но многие врачи не согласны с такого рода рекомендациями, так как не все люди  (по определенным причинам) могут позволить себе выполнять советы ВОЗ.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • ЭКСПРЕСС - ДИАГНОСТИКА ОРГАНИЗМА. CHECK-UP

♦♦♦

БЛАГОДАРИМ, ЧТО ВЫ ДО КОНЦА ДОЧИТАЛИ НАШУ СТАТЬЮ. Возможно Вам будет интересно подписаться на нашу еженедельную рассылку "Рецепты здоровья мировой медицины" чтобы быть в курсе самых современных технологий мировой медицины по лечению, диагностике и профилактики в области гинекологии и акушерства, гастроэнтерологии, дерматологии, кардиологии, хирургии, пластической хирургии, стоматологии, офтальмологии, ортопедии и онкологии, а также здорового образа жизни. Кроме этого, все подписчики нашей рассылки имеют право на получение льгот при лечении и диагностике в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке.


Контактная информация

Информационный центр (русский язык) для желающих пройти лечение или диагностику в Израиле

  • +972 4 8678563 - Израиль
  •   +972 52 3752572 - Viber
  •   +972 52 3752572 - Whatsapp
  • isramed@isramed.org
  • isramed1990
  • +97248678563

Полная контактная информация

Электронная рассылка

Подпишитесь на нашу рассылку новостей израильской медицины

2000 © Международный медицинский центр по организации лечения в Израиле.

Все права на материалы, опубликованные на сайте Isramed.org, охраняются в соответствии с законодательством Израиля.

При использовании материалов сайта гиперссылка на www.isramed.org обязательна.

Перепечатка эксклюзивных статей без согласования запрещена.

Created by FishArt Studio FishArt Studio

Рейтинг@Mail.ru