Самые эффективные способы заботы о себе в трудные времена
Мы легко заботимся о себе, когда всё спокойно - но стоит жизни дать трещину, и привычные ритуалы исчезают первыми.
Почему в стресс мы предаём собственные потребности и откладываем себя «на потом»? Между знанием и действием возникает разрыв - и именно он ведёт к выгоранию. Существует простой подход, который помогает поддерживать себя даже в самый штормовой период. Как вернуть контакт с собой и не истощиться окончательно - разбираем в статье.
Международный медицинский центр по организации лечения в Израиле


