Международный медицинский центр по организации лечения в Израиле
ТОП-7 продуктов для улучшения кровообращения и предотвращения тромбоза и инсульта
В этой статье мы рассмотрим пищевые продукты, употребляя которые можно добиться разжижения крови, для предотвращения образования тромбов и улучшить кровоснабжение в организме.
Это в целом поможет предотвратить развитие многих сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульта
С этой целью, специалисты рекомендуют для профилактики употреблять определенные продукты, чтобы естественным образом предотвратить многие заболевания
Кайенский перец
Один из самых лучших натуральных разжижителей крови. Если добавить данный вид перца в своё ежедневное меню – это позволит понизить кровяное давление и улучшить кровообращение. Такой эффект достигается за счёт действия, содержащихся в перце, салицилатов.
Корица
Данная пряность является мощнейшим средством, угнетающим свёртывание крови и препятствующим тромбообразованию. Регулярно употребляя корицу, можно снизить воспалительные процессы и уровень кровяного давления, а также защитить себя от инсульта. Однако чрезмерное употребление этой пряности может нанести вред печени.
Чеснок
Сильный природный антиоксидант с мощными противовоспалительными свойствами. Способность чеснока к разжижению крови настолько сильное, что его запрещено употреблять совместно с такой группой лекарственных средств, как антикоагулянты.
Краснокочанная капуста
Для сердечно-сосудистой системы полезно употреблять в пищу любые виды капусты, однако в краснокочанной содержится более высокий уровень содержания калия, витаминов С и В. Приём её в пищу положительно сказывается на составе крови и уменьшает тромбообразование.
Имбирь
Способность имбиря разжижать кровь известна довольно давно. В составе этого корня присутствует такое вещество, как гингерол, которое совместно с жирными кислотами Омега-3 и 6 стимулирует выработку особых ферментов, препятствующих слипанию тромбоцитов.
Благодаря гингеролу в крови растворяются холестериновые бляшки и защищает сосуды от их образования. Кровь становится более жидкой, количество «плохого» холестерина уменьшается, кровоток в сосудах усиливается, улучшая кровоснабжение во всем организме.
Продукты с высоким содержанием Омега-3
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 помогают улучшить кровоток и выровнять кровяное давление. Употребление продуктов с высоким содержанием этих кислот повышает уровень «хорошего» холестерина в крови и укрепляет стенки сосудов.
В дополнение ко всем вышеописанным достоинствам, Омега-3 также позволяет снизить в крови количество аминокислоты гомоцистеин, накопление которой в организме вызывает появление повреждений стенок сосудов и дальнейшее образование тромбов в этих местах.
Примерами продуктов с высоким содержанием Омега-3 могут быть орехи, жирная рыба, растительное масло, семена льна и т.п.
Красное вино
По мнению учёных и специалистов в области диетологии ежедневный бокал красного вина позволяет защитить организм от формирования сердечно-сосудистых патологий и инсульта.
В тоже время следует подчеркнуть, что категорически не рекомендуется превышать стандартную дозу потребления красного вина – один бокал в сутки.
В заключение хочется отметить, что для разжижения крови следует не просто употреблять подобные продукты, но и в целом пересмотреть свой рацион питания.
Диетологи рекомендуют уменьшить потребление сладкого, жирного, острого, мучного, увеличив в своём меню долю фруктов и овощей. Также следует выпивать достаточное количество чистой не газированной воды.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
♦♦♦
БЛАГОДАРИМ, ЧТО ВЫ ДО КОНЦА ДОЧИТАЛИ НАШУ СТАТЬЮ. Возможно Вам будет интересно подписаться на нашу еженедельную рассылку "Рецепты здоровья мировой медицины" чтобы быть в курсе самых современных технологий мировой медицины по лечению, диагностике и профилактики в области гинекологии и акушерства, гастроэнтерологии, дерматологии, кардиологии, хирургии, пластической хирургии, стоматологии, офтальмологии, ортопедии и онкологии, а также здорового образа жизни. Кроме этого, все подписчики нашей рассылки имеют право на получение льгот при лечении и диагностике в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке.
