Десять видов чая для контроля аппетита
О пользе чая написана ни одна научная статья, и ни одна книга. Поэтому всем известно, что чай является не только тонизирующим и жаждоутоляющим напитком, но и активно используется в косметических и лечебных целях.
Среди множества сортов чая есть 10, с помощью которых можно контролировать аппетит и, при определенных усилиях, даже скинуть несколько лишних кило.
Начнем с имбирного чая, коим в последнее время, увлекаются приверженцы здорового образа жизни. Корень имбиря содержит эфирные масла, ускоряющие обмен веществ и способствующие расщеплению жиров. Кроме того, чай на основе имбиря помогает снизить аппетит. Но не стоит им увлекаться — все хорошо в меру.
И если об имбирном чае слышали многие, то индийский напиток масала с приятным пряным вкусом станет для желающих похудеть новым открытием. Масала сам по себе сытный напиток, и его потребление позволяет заглушить чувство голода.
Этот чай прекрасно тонизирует, им вполне можно заменить утренний кофе, который задерживает жидкость и поэтому не рекомендуется к употреблению диетологами. Еще одно достоинство масала — улучшение пищеварения, без чего похудеть практически невозможно. Кроме того, целебный напиток повышает иммунитет и помогает организму в холодное время справиться с вирусными заболеваниями.
Позвольте представить вам любимца американских диетологов — японский чай матча. Достоинства этого чая неоспоримы: во-первых, он содержит большое количество витаминов и полезных веществ; во-вторых, снижает уровень холестерина; в-третьих, является одним из самых сильных природных антиоксидантов. Чай матча станет прекрасной заменой перекусу.
Нельзя к этому списку не добавить и знаменитый зеленый чай. Именно он является основой японской диеты, что позволяет японцам удерживать вес в норме. Весь секрет этого напитка — большое содержание катехинов, помогающих организму расщеплять жиры.
Но если вы хотите похудеть, то следует употреблять только натуральный листовой чай без ароматических добавок. Зеленый чай помогает выводить лишнюю жидкость из организма, тем самым способствуя похудению.
А вот чай из шиповника отнюдь не экзотика, а знакомый с детства вкус. Многие знают, что этот напиток богат витамином С и благотворно влияет на иммунную систему. Но том, что чай из шиповника обладает свойством заглушать чувство голода, известно не всем.
Для достижения необходимого эффекта его следует пить примерно за 30-40 минут до еды, что позволит снизить аппетит и количество потребляемой пищи. Кстати, этот напиток, ко всем своим достоинствам, помогает снизить уровень холестерина в крови.
Пожалуй, у многих вызовет удивление информация о том, что существует чай из крапивы. А между тем крапива содержит ряд важных для организма элементов: магний, калий, фосфор и железо. Этот чай не только позволяет снизить аппетит, он полезен для сосудов.
Красавица русского леса рябина тоже может внести достойную лепту в борьбу с лишними килограммами. Чтобы снизить аппетит и контролировать количество съеденного, рябиновый чай (из ягод рябины) нужно пить по полстакана 3-4 раза в день между приемами пищи.
Если вы окажетесь в лесу, соберите листья ежевики. Высушив их, вы можете приготовить вкусный и целебный чай. Он не имеет противопоказаний, а если у вас гастрит или дискомфорт в желудке — смело пейте именно чай из листьев ежевики.
Пить его лучше 2 раза в день на голодный желудок. Он снизит аппетит и не позволит вам набрать лишние калории во время приема пищи.
Любителям и знатокам чая каркаде с приятной кислинкой не в новинку. Употребление каркаде замедляет усвоение сахаров и помогает сжигать жир. Еще одно достоинство этого чая — он налаживает работу ЖКТ, способствуя тем самым очищению организма.
И замыкает десятку, как ни странно, яблочный чай. Как же так, спросите вы, ведь яблоки лишь усиливают аппетит. Как же можно при помощи яблочного чая похудеть? Дело в том, что теплый яблочный чай дает обратный эффект. Но для приготовления такого напитка подходят лишь кислые сорта яблок. Яблочный чай пейте 2-3 раза в день за час до еды.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
♦♦♦
БЛАГОДАРИМ, ЧТО ВЫ ДО КОНЦА ДОЧИТАЛИ НАШУ СТАТЬЮ. Возможно Вам будет интересно подписаться на нашу еженедельную рассылку "Рецепты здоровья мировой медицины" чтобы быть в курсе самых современных технологий мировой медицины по лечению, диагностике и профилактики в области гинекологии и акушерства, гастроэнтерологии, дерматологии, кардиологии, хирургии, пластической хирургии, стоматологии, офтальмологии, ортопедии и онкологии, а также здорового образа жизни. Кроме этого, все подписчики нашей рассылки имеют право на получение льгот при лечении и диагностике в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке.