Ваши действия при ОРВИ и гриппе

Опять простудились? Опять вас донимают насморк, кашель и другие неприятные симптомы? Как бы вы ни старались, но избежать простуды или гриппа практически невозможно. И если вас постигла сия неприятность, то, прежде всего, нужно определить, с чем столкнулся ваш организм: с простудой или гриппом. 

Любой медик знает, что оба заболевания имеют практически схожие симптомы  ( но грипп настигает мгновенно, приковывая нас к постели; а  простуда сопровождается слабостью и без ярко выраженных болей, поэтому большинство переносит ее на ногах), но вот лечатся по-разному.

Поэтому методы и средства  лечения следует выбирать лишь после того, как определили тип заболевания.  Но по этому поводу лучше всего обратиться к врачу, а не заниматься самолечением. 

Впрочем, есть ряд вопросов, на которые нужно знать правильные ответы, для того, чтобы лечение стало более эффективным:

• Чтобы сохранить силы, нужно питаться, но если вы не голодны, то не стоит  принимать пищу насильно.
• Не стоит принуждать себя к физической активности, почаще отдыхайте. Организм сам подскажет, какое количество времени нужно отводить на отдых.
• Если вы легко простужены, то это не повод отказаться от прогулки на свежем воздухе или работы.
• Когда мы болеем, то не только кашляем и чихаем, но и страдаем повышенной потливостью, поэтому медики советуют пить много жидкости (лучше воду), впрочем, чашка чая или кофе тоже не будет лишней. Но все должно быть в меру: научно доказано, что чрезмерное потребление жидкости может быть опасным и даже способно  привести к летальному исходу.
• Что же касается преимуществ питья с медом или лимоном, то их эффективность научно не доказана. Но в этом случае они подойдут лучше, чем горячий пунш или виски.
• Не стоит ломать голову над тем, что эффективнее: ментол или эквалипт, - так как доказательств того, что они эффективны, тоже нет. Тем не менее их применение может принести временное облегчение. Кстати, ингаляция или растирание груди помогут «освободить» нос и облегчить дыхание.
• Не стоит выбирать между «Акамолом»(парацетамол) и «Ибупрофеном»: они оба эффективны. Можно даже принимать эти препараты одновременно, чтобы облегчить самочувствие (это безопасно). Но обязательно следите за дозировкой: она не должна превышать суточную дозу. Кроме того, «Ибупрофен» следует принимать во время еды или на полный желудок. 
• Витамин С не является панацеей при лечении респираторных заболеваний, как это принято считать. Такой популяризации витамина С послужило высказывание Нобелевского лауреата Лайнуса Полинга, что витамин С способен предотвратить и облегчить простуду.  Но проведенное  недавно компанией  «Cochrane Group» исследование показало, что увеличение дозы витамина С не оказывает никакого лечебного эффекта. Впрочем, переизбыток витамина С не опасен и быстро выводится из организма. 

Лучшее средство от простуды — крепкий иммунитет
Как бы вы ни готовились к встрече с простудой, лучшая защита от любого простудного заболевания — это крепкий иммунитет. Поэтому бороться с простудой нужно задолго до того, как эта незваная гостья посетит вас. 

Лекарств для повышения иммунитета ни у нас, ни за рубежом пока не существует, иначе бы человечество давно бы уже победило  СПИД и другие заболевания (рекламируемые на сегодняшний день в некоторых странах т.н. иммуномодуляторы — это всего лишь ловкий маркетинговый ход, обогащающий  фармакологические компании). 

Что же нужно нашему иммунитету? Не так много —  здоровый образ жизни: рациональное питание, физические нагрузки и закаливание. И помните, что курение и избыточный вес сильно ослабляют наш иммунитет. 

Как говорилось ранее, даже небезызвестный витамин С в чистом виде или в продуктах не способен предотвратить развитие простудных заболеваний. Обращаю ваше внимание, что широко рекламируемые в России лекарственные препараты «Арбидол», «Кагоцел» тоже не более, чем .... если высказаться дипломатическим языком боооольшое преувеличение.  

На сегодняшний день единственными мощными противовирусными препаратами от гриппа  являются «Тамифлю» и «Zanamivir», которые можно вполне успешно применять для профилактики или вначале болезни (в первые 48 часов).

Что касается так называемых «активных» средств защиты (оксолиновая мазь, медицинские маски), то никаких доказательств эффективности оксалиновой мази пока нет. 

Конечно, маска не сможет удержать проникновение вируса в наш организм, так как вирус не что иное, как молекулы ДНК и РНК, и тем не менее маску следует надевать при контакте с больным человеком, чтобы на вас не попали капли слюны больного (вирус еще живет в воздухе какое-то время).

Почаще меняйте маску. Кроме того, если вы касаетесь предметов в «зараженном» помещении, то руки следует тщательно мыть, так как вы можете ими коснуться глаз, вследствие чего вирус легко проникнет во внутрь организма.

Основные правила здорового образа жизни довольно просты:

• Движение - это жизнь: физические нагрузки 5 раз в неделю по 30-40 минут. Любую ситуацию оберните в свою пользу, например: забудьте о лифте — поднимайтесь по ступенькам; возвращаясь с работы, выйдите на одну остановку раньше и прогуляйтесь не спеша.
• Правильное питание с упором на фрукты и овощи, сочетая  их с мясом и рыбой. Булочкам, рафинированой муке, картофелю, колбасам и  животным жирам  не место  в вашем рационе. 
• Не занимайтесь самолечением и не доверяйте рекламе лекарств
• Старайтесь избегать стрессов: живите настоящим и не заморачивайтесь о будущем. Но самое главное — живите правильно.
• Кстати, к факторам риска сердечно-сосудистых заболеваний относятся пол, возраст, наследственность, повышение сахара, давления, холестерина и …. отсутствие регулярного приема малых доз алкоголя. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• ЭКСПРЕСС - ДИАГНОСТИКА ОРГАНИЗМА. CHECK-UP

Как заказать оригинальные лекарства из Израиля

Аптека "Исрамедфарм" успешно действует на рынке с 2000 года. С нашей помощью, лекарства из Израиля cтали доступны не только жителям страны и туристам, а также для граждан других государств без необходимости приезжать в Израиль, причем вне зависимости от того кто выписал рецепт и был ли пациент в Израиле.

Наша аптека дает возможность заказать оригинальные лекарства из Израиля, причем не только наших израильских производителей, но и препараты производства США, а также Европейского Союза. Специалисты "Исрамедфарм" всегда осведомлены о появлении любого новейшего препарата как Израиле,  так в Европе и США.

Заказать лекарство можно следующим способом: нажав cсылку внизу, вы попадете на страницу для оформления заявки. В строке "Выбор раздела", выбираете "Аптека", заполняете форму заявки и отсылаете нам после чего наш консультант свяжется с вами любым удобным для вас способом. Вы сможете лично задать любые вопросы по-поводу наличия интересующих вас лекарств, способа и времени их доставки, уточнить стоимость, способы и методы оплаты, возможности скидок, а также по  другим интересущим вас вопросам.

Если перед заказом вы хотите проконсультироваться с нашим специалистом, можно позвонить или по нашему телефону в Израиле: +97248678563 или по WhatsUpp/Viber: +972523752572 или по Scype: isramed1990 или написать на нашу почту: isramed@isramed.org

♦♦♦

БЛАГОДАРИМ, ЧТО ВЫ ДОЧИТАЛИ НАШУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА. Возможно Вам будет интересно подписаться на нашу еженедельную рассылку "Рецепты здоровья мировой медицины". В этом случае, Вы будете в курсе самых современных технологий мировой медицины по лечению, диагностике и профилактики в области гинекологии и акушерства, гастроэнтерологии, дерматологии, кардиологии, хирургии, пластической хирургии, стоматологии, офтальмологии, ортопедии и онкологии, а также здорового образа жизни. Кроме этого, все подписчики нашей рассылки имеют право на получение льгот при лечении и диагностике в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке.