Безоперационное лечение позвоночника, суставов и других заболеваний опорно - двигательного аппарата в Израиле
Учимся двигаться правильно
Можно ли избежать болей в спине, пояснице и коленях, которые доставляют нам столько страданий, становясь для многих из нас верными «спутниками» жизни?
Конечно же, как утверждают израильские врачи-ортопеды и физиотерапевты, можно. Для этого нужно лишь бережно относиться к опорно-двигательной системе организма, регулярно соблюдая практические рекомендации специалистов нашего центра «AposTherapy».
Специалисты считают, что причина возникновения болей в коленях — это проблемы, связанные с состоянием костей скелета и соединительных тканей, а при болях в спине — в дисках.
А неправильный расчет нагрузки на мышцы и мышечные нервные окончания приводит к развитию ортопедических заболеваний. Для того, чтобы снизить уровень подобного рода заболеваний, необходимо помочь опорно - двигательному аппарату правильно работать.
Тяжести нужно поднимать правильно
Основной причиной, по мнению специалистов, приводящей к возникновению микротравм межпозвоночных дисков, является отсутствие правильных навыков обращения с тяжестями.
Физиотерапевты апостерапевтического центра в Израиле объясняют это неправильным распределением нагрузки при поднятии тяжестей.
В этом случае вся нагрузка сосредоточена на позвоночнике, который выполняет у нас функцию «подъемного крана». Именно эта ошибка и вызывает чрезмерную нагрузку на позвоночник, приводя к серьезным травмам.
Чтобы избежать неприятных для вашего здоровья последствий, необходимо правильно распределить нагрузку при поднятии тяжестей.
Израильские специалисты предлагают в данной ситуации следующий порядок действий:
- присядьте, держа туловище прямо;
- груз следует расположить как можно ближе к телу;
- поднимая тяжесть, в первую очередь, напрягите мышцы ног; потом мышцы брюшного пресса (это позволяет уменьшить воздействие силы на межпозвоночные диски); и только в последнюю очередь напрягайте мышцы рук.
Сидеть лучше, чем стоять
Уменьшить нагрузку на колени и позвоночник можно самым простым способом, сменив положение «стоя», на положение «сидя». Множество рутинных дел, таких, как: беседы по телефону, приготовление пищи, сортировка вещей — лучше проводить сидя.
Меняйте положение тела
Долгое нахождение в одной позе увеличивает нагрузку на позвоночник и суставы. Именно поэтому, советуют физиотерапевты центра «AposTherapy», следует двигаться время от времени, меняя позу.
При сидячей работе, например, необходимо каждые полчаса вставать и ходить 2-3 минуты для разгрузки. Если большую часть времени вам приходится стоять (как, например, продавцам), то время от времени необходимо присаживаться для снятия нагрузки.
Делать уборку можно и не наклоняясь
Уборка помещения является неотъемлемой частью нашей жизни. Этот весьма трудоемкий процесс отнимает у нас не только время, силы, но иногда и причиняет серьезный вред здоровью.
Для максимального уменьшения нагрузки на спину и суставы стоит позаботиться об облегчении домашнего труда: совки, щетки, швабры должны быть легкой конструкции и с длинными ручками.
Это позволит вам избежать частых наклонов, не создавая напряжение в спине и суставах, а также избавит от неправильных поз, которые в некоторых случаях приводят к травмам.
Не пренебрегайте утренней гимнастикой
Чтобы настроиться на полноценный рабочий день и облегчить момент подъема после ночного сна, израильские специалисты советуют не пренебрегать утренней гимнастикой. Простые физические упражнения можно выполнять, даже лежа в постели, например: сгибая и выпрямляя ноги в коленях.
Специалисты предупреждают: правильная работа опорно-двигательной системы позволит снизить уровень ортопедических заболеваний, повысив качество нашей жизни.
Уникальная методика «AposTherapy»
Именно поэтому израильские ортопеды и врачи, специализирующиеся на лечении спортивных травм, разработали инновационную и высокорезультативную методику «AposTherapy».
Ее уникальность заключается в использовании революционного биомеханического аппарата, способного продуктивно решить проблемы с суставами колен и спины без оперативного вмешательства и какого-либо медикаментозного лечения.
При правильном распределении нагрузок с помощью биомеханического аппарата в виде специальной обуви мышцы от лодыжки до поясницы тоже начинают правильно работать.
Курс лечения не обременяет пациента, не заставляет его менять обычный режим и темп жизни. Лечение может проходить в любое время и в любом месте: дома, на работе, во время прогулок.
В сложных случаях физиотерапевты центра «AposTherapy», используя данный метод, параллельно с этим предлагают пациентам специально разработанные упражнения, которые необходимо выполнять во время использования обуви «Апос».
Приобретение навыков правильных движений и управления мышцами ног и спины позволяет постепенно свести болевые ощущения к нулю, а после окончания курса лечения поддерживать достигнутый результат на протяжении длительного времени.
У ВАС МОГУТ ВОЗНИКНУТЬ ВОПРОСЫ: В этом случае, наш врач владеющий русским языком, может позвонить вам и провести консультацию, а также ответить на вопросы по-поводу лечения и диагностики в Израиле. Эта услуга бесплатна.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- ВЕДУЩИЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЦЕНТР ОРТОПЕДИИ И ЛЕЧЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА ИЗРАИЛЯ
- НАШИ ВЕДУЩИЕ ВРАЧИ - ОРТОПЕДЫ - ВЕДУЩИЕ ВРАЧИ ИЗРАИЛЯ
♦♦♦
БЛАГОДАРИМ, ЧТО ВЫ ДО КОНЦА ДОЧИТАЛИ НАШУ СТАТЬЮ. Возможно Вам будет интересно подписаться на нашу еженедельную рассылку "Рецепты здоровья мировой медицины" чтобы быть в курсе самых современных технологий мировой медицины по лечению, диагностике и профилактики в области гинекологии и акушерства, гастроэнтерологии, дерматологии, кардиологии, хирургии, пластической хирургии, стоматологии, офтальмологии, ортопедии и онкологии, а также здорового образа жизни. Кроме этого, все подписчики нашей рассылки имеют право на получение льгот при лечении и диагностике в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке.